StrongRUN

StrongRUN is dé training voor wie sterker, fitter en sneller wil worden.

In 60 minuten werk je aan conditie, kracht en mentale weerbaarheid. Je loopt tijdens elke training minimaal 5 kilometer en combineert dit met doelgerichte kracht- en core-oefeningen.

Elke StrongRUN-training heeft een herkenbare opbouw, maar wordt telkens anders ingevuld. Denk aan tempo- en intervalruns, enduranceblokken, krachtcircuits en uitdagende finishers.. Tempo’s wisselen, routes veranderen en krachtblokken dagen je telkens opnieuw uit. Daardoor is de training afwisselend, effectief en nooit saai. Je traint buiten, in een groep, met persoonlijke coaching.

Wat kun je verwachten?

• 🏃‍♂️ Minimaal 5 km hardlopen per training

• 💪 Full-body krachttraining met eigen lichaamsgewicht

• 🔥 Afwisseling: intervals, circuits, challenges en teamopdrachten

• 🌳 Buiten trainen, het hele jaar door

StrongRUN is perfect als je:

• conditie en kracht tegelijk wilt verbeteren

• meer uit je hardlooptraining wilt halen dan alleen kilometers maken

• houdt van variatie en uitdaging

• graag buiten en in groepsverband traint