Natural Movement
Terug naar de essentie van beweging
In deze groepsles ontdek je de basis van Natural Movement: de bewegingen die ons menselijk lichaam écht nodig heeft om sterk, mobiel en veerkrachtig te blijven. We werken met eenvoudige, natuurlijke patronen zoals rollen, kruipen, zitten, opstaan, dragen, balanceren, springen en landen. Bewegingen die diep verankerd zitten in onze evolutie en in hoe ons lichaam ontworpen is.
Gebaseerd op de principes van Human Movement leer je efficiënt, gecontroleerd en functioneel bewegen, zonder toestellen of kunstmatige oefeningen. We bouwen aan lichaamsbewustzijn, kracht, mobiliteit en coördinatie door te werken met je eigen lichaam, de grond en de omgeving.
De les is toegankelijk voor iedereen, en elke beweging wordt stap voor stap opgebouwd zodat je veilig én met vertrouwen kan groeien in natuurlijke beweging.
Praktisch:
We trainen altijd in het Te Boelaerpark maar de exacte locatie wisselt soms. Je ziet steeds in het uurrooster waar je exact moet zijn.
Breng een matje en een flesje water mee!