aanbod
Bootcamp.
Voor wie graag samen sport in frisse buitenlucht en op zoek is naar een hoge fun-factor!
De Outdoor Bootcamps zijn gevarieerde workouts waarbij alle spiergroepen aan bod komen en je tegelijk je conditie kan opbouwen. Alle oefeningen zijn schaalbaar naar ieders niveau.
StrongRUN
De ideale mix van lopen en krachttraining in één effectieve buitentraining! In 60 minuten loop je minimaal 5 km en werk je tegelijk aan kracht, conditie en stabiliteit. De training is afwisselend, schaalbaar en geschikt voor sporters die al vlot 5 km kunnen lopen.
Natural Movement.
Ontdek je de basis van Natural Movement: de bewegingen die ons menselijk lichaam écht nodig heeft om sterk, mobiel en veerkrachtig te blijven. We werken met eenvoudige, natuurlijke patronen zoals rollen, kruipen, zitten, opstaan, dragen, balanceren, springen en landen: bewegingen die diep verankerd zitten in onze evolutie en in hoe ons lichaam ontworpen is.
Yoga - Strength & Stretch.
Yoga is een ideale aanvulling op de kracht- en conditietraining die we doen in onze Bootcamps. Je bent op een heel andere manier bezig met je lichaam, die veel ruimte en balans geeft op alle vlakken. Of maak gerust van onze yoga lessen je wekelijkse sportuurtje, want van de pittige flows word je niet enkel flexibeler maar ook sterker en steviger.
Personal Training.
Jij hebt een specifiek doel, wij helpen je er naartoe en samen brengen we alle inzet en focus die nodig is om te slagen.
Individuele en persoonlijke begeleiding- rekening houdend met wat jij kan en nodig hebt, een no-nonsense aanpak en een 1-op-1 relatie die je leven verandert.